Xôi lạc là một món ăn truyền thống quen thuộc, không chỉ ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là 5 tác dụng của việc ăn xôi lạc:

1. Cung cấp năng lượng dồi dào

Xôi lạc được làm từ gạo nếp và lạc (đậu phộng), là nguồn cung cấp carbohydrate và chất béo lành mạnh. Đây là món ăn giúp bạn nạp năng lượng nhanh chóng, phù hợp để bắt đầu một ngày mới đầy sức sống hoặc bổ sung năng lượng sau khi hoạt động.

2. Giàu chất dinh dưỡng thiết yếu

Lạc chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như protein, vitamin B1, B3, E, và khoáng chất như magiê, sắt, kẽm. Khi kết hợp với gạo nếp, món ăn này không chỉ ngon miệng mà còn bổ dưỡng, giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng sức đề kháng.

3. Tốt cho hệ tiêu hóa

Gạo nếp trong xôi lạc dễ tiêu hóa hơn so với nhiều loại thực phẩm khác, đặc biệt khi được nấu chín kỹ. Đồng thời, lạc giàu chất xơ, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, giảm táo bón và cải thiện sức khỏe đường ruột.

4. Giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch

Lạc chứa nhiều axit béo không bão hòa và chất chống oxy hóa, có tác dụng giảm mức cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL). Điều này giúp bảo vệ tim mạch, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim như xơ vữa động mạch hoặc cao huyết áp.

5. Hỗ trợ cải thiện trí nhớ và sức khỏe não bộ

Lạc giàu chất chống oxy hóa và các hợp chất như resveratrol, giúp tăng cường lưu thông máu và bảo vệ các tế bào não. Ăn xôi lạc thường xuyên (với lượng vừa phải) có thể giúp cải thiện trí nhớ, giảm nguy cơ suy giảm nhận thức ở người lớn tuổi.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng xôi lạc là món ăn giàu năng lượng, nên ăn với lượng vừa phải để tránh đầy bụng hoặc tăng cân.

Nếu bạn cần tư vấn đấu thầu mua gạo hoặc hỗ trợ trong lĩnh vực đấu thầu qua mạng, hãy kết nối ngay với Kỹ sư Tuấn Hoàng. Với hơn 7 năm kinh nghiệm và đã hỗ trợ hàng chục công ty trong và ngoài tỉnh, anh Tuấn Hoàng sẽ cung cấp cho bạn những giải pháp hiệu quả và tối ưu nhất.

Liên hệ:

• Điện thoại: 0913 585 716
• Website: https://kstuanhoang.com

Hãy để Kỹ sư Tuấn Hoàng đồng hành cùng bạn trong các dự án đấu thầu thành công!

Ks Tuấn Hoàng – Chuyên Tư Vấn Đấu Thầu Qua Mạng – Chữ Ký Số – LH 0913.585.716

Nhập thông tin Họ Tên, Email và bấm vào Nút; GỬI NGAY CHO TÔI, => Check Email

=> Bồi dưỡng nghiệp vụ đấu thầu qua mạng TẠI ĐÂY

=> Nhận tài liệu học tập miễn phí TẠI ĐÂY (Điền Họ, tên, Email và bấm nút Gửi ngay cho tôi)

=> Lớp học thực Chiến 1-1 TẠI ĐÂY

=> Mua mới/ Gia hạn Chữ Ký Số/ Chứng Thư Số Công Cộng Các Nhà mạng TẠI ĐÂY

#ĐấuThầuQuaMạng #KỹSưTuấnHoàng #TưVấnĐấuThầu #MuaSắmCông #HướngDẫnĐấuThầu #ĐấuThầuMuaGạo #GóiThầuThànhCông #ChuyênGiaĐấuThầu #HỗTrợĐấuThầu #KinhNghiệmĐấuThầu #ChứngChỉĐấuThầu #TưVấnKỹThuật #DịchVụĐấuThầu #HệThốngĐấuThầu #ĐấuThầuUyTín _____ Đấu thầu qua mạng, Kỹ sư Tuấn Hoàng, Hướng dẫn đấu thầu, Tư vấn mua gạo, Đấu thầu công khai, Đăng ký đấu thầu, Chứng chỉ đấu thầu, Gói thầu trực tuyến, Kinh nghiệm đấu thầu, Dịch vụ đấu thầu, Đấu thầu thành công, Hỗ trợ nhà thầu, Gói thầu mua sắm, Đấu thầu cơ bản, Luật đấu thầu,